اون روزا یادش بخیر ؛ چه روزای قشنگی بود ...

کوچک که بودیم چه دل های بزرگی داشتیم
اکنون که بزرگیم چه دلتنگیم
کاش دلهامون به بزرگی بچگی بود

ادامه نوشته

قبل از تصمیم گیری های مهم، تا می توانید آب بخورید

بخشی از مغز که کنترل مثانه را بر عهده دارد با قسمت های مربوط به فعال کردن احساس پاداش در ارتباط است.

محققان هلندی در مطالعات اخیر خود دریافته اند که افراد با مثانه پر، بهتر می توانند تصمیم گیری کنند.

بر اساس این تحقیقات پر بودن مثانه موجب فعال شدن مکانیسم خودداری و خویشتن داری در مغز می شود، بنابراین افراد در این حالت کنترل بیشتری داشته و در تصمیم گیری و قضاوت بهتر عمل می کنند.

به عقیده متخصصان بخشی از مغز که کنترل مثانه را بر عهده دارد با قسمت های مربوط به فعال کردن احساس پاداش در ارتباط  است.

نتایج این مطالعه نشان داد که پر بودن مثانه و فعال شدن مکانیسم خودداری و کنترل در مغز به افراد کمک می کند که در تصمیم گیری های خود امیال و پاداش های زودگذر را انتخاب نکنند و در مقابل پیامدهای طولانی مدت تصمیمات خود را در نظر بگیرند، همچنین قضاوت های عادلانه و صحیح تری داشته باشند.

کوچه پس کوچه های زندگی جوانان

ادامه نوشته

پشتیبان گیرى از هارد بصورت اتوماتیك و ساده

آخرین بارى كه از اطلاعات و فایل هاى مهم روى كامپیوترتان كه برایتان حیاتى مى باشند نسخه پشتیبان تهیه كردید چه زمانى بوده است؟ بگذارید صادقانه بگویم، خود من هم به داشتن backup(نسخه پشتیبان) اعتقادى نداشتم ولى خوب وقتى براى اولین بار در اثر نوسان برق و سهل انگارى خودم كلى اطلاعات از دست رفت یاد گرفتم كه بك آپ گرفتن اساسا از نان شب هم واجب تر است. یكى از شیوه هاى منسوخ بك آپ گیرى رایت كردن فایل هاى ضرورى بر روى CD و DVD به صورت دستى است كه علاوه بر اینكه از شما زمان زیادى مى برد، باعث...

ادامه نوشته

آموزش نگهداری صحیح از کامپیوتر

 

دستگاه کامپیوتر بنا به نحوه نگهداری و استفاده از آن می تواند با طول عمرهای متفاوتی انجام وظیفه کند. در صورتی که مایلید به طول عمر دستگاه کامپیوتر خود بیفزایید بد نیست توصیه های زیر را مطالعه کرده و آنها را بکار گیرید: بزرگ ترین دشمن کامپیوتر گرماست که باعث می شود چیپ ها و دیگر اجزای داخلی کامپیوتر گرم شوند و از کارایی آن کاسته شود. قبل از هر چیز باید از جریان هوا در اطراف کامپیوتر خود مطمئن شوید.

اگر کامپیوتر را داخل محفظه ای قرار می دهید، حداقل تا فضای ۱۰ سانتیمتری پشت کیس نباید هیچ مانعی وجود داشته باشد تا جریان هوا برقرار شود. کتاب ها، ورق های کاغذ، جعبه ها و سایر اشیا را روی مانیتور خود قرار ندهید. همیشه به شکاف های بالای مانیتور توجه کافی داشته باشید تا گرمای اضافی به راحتی دفع شود. اگر این گرما دفع نشود گرمای اضافی به قطعات الکترونیکی مانیتور سرایت کرده که نتیجه آن بهم ریختگی رنگ، لرزش تصویر و مشکلات دیگری برای مانیتور است.

حداقل دو بار در سال اقدام به پاک کردن گرد و غبار از سطوح داخلی کامپیوتر کنید. به گرد و غبار همانند یک پتو نگاه کنید که چیپ های کامپیوتر را داغ نگه می دارند، هر چه گرد و خاک بیشتری روی آنها نشسته باشد، بیشتر داغ می شوند. تجمع گرد و خاک فقط به اندازه ای که قابل مشاهده باشد می تواند دمای داخلی چیپ ها را پنج درصد افزایش دهد. این مقدار می تواند سال ها از عمر کامپیوتر شما بکاهد. راحت ترین راه برای نظافت داخل کامپیوتر استفاده از یک جاروبرقی خانگی است. بعد از اینکه با یک مکنده مانند جاروبرقی آن را تمیز کردید، می توانید از هوای فشرده (با فشار کم طوری که به قطعات کامپیوتر صدمه وارد نشود) برای بیرون راندن گرد و غبار باقیمانده استفاده کنید. مطمئن شوید که پره های فن های خنک کننده را کاملاً تمیز کرده اید. فن منبع تغذیه برق و سی پی یو و کیس را تمیز کنید. همانطور که می دانید هارددیسک نیز از اجزای بسیار مهم کامپیوتر محسوب می شود. توجه داشته باشید که هارددیسک به گونه ای طراحی شده است که به صورت افقی نصب شود بنابراین نمی توانید هارد دیسک را به پهلو نصب کنید و از آن انتظار کار بیش از دو سال را داشته باشید. ۹۰ درصد هارددیسک ها که به پهلو در کیس نصب می شوند بعد از دو سال مشکل پیدا می کنند و احتیاج به تعویض دارند. این شیوه نصب باعث فشار وارد شدن به هارد می شود و آن را خراب می کند.

با نصب افقی هارد وزن آن به طور یکنواخت در کل سطح تقسیم می شود و هارد دچار خرابی پیش از موعد نمی شود. معمولاً هارددیسک هایی که روی قطعاتی که تولید گرما می کنند قرار می گیرند یا بین قطعات دیگر ساندویچ شده اند و برای تبادل حرارت و جریان هوا فضای کافی وجود ندارد زودتر دچار مشکل می شوند. در ضمن هارد نسبت به لرزش و تکان های شدید به خصوص در حال کار حساس است پس مراقب هارددیسک خود باشید و کامپیوتر خود را روی میزی قرار دهید که محکم و ثابت است.

روزنامه سرمایه

 

چند فایل MP3 را با هم ادغام کنید

در صورتی که نیازمند این هستید که چند فایل MP3 را با هم ادغام کنید، احتمالاً سریعاً به دنبال یک نرم‌افزار جانبی مناسب برای این کار خواهید گشت. اما جالب است بدانید به وسیله‌ی Command Prompt ویندوز می‌توانید تنها با یک خط دستور ساده، دو یا چند فایل صوتی MP3 را به هم ادغام کنید. به عنوان مثال اگر دو آهنگ در اختیار داشته باشید و بخواهید آن‌ها را ادغام کنید، با این روش یک فایل خروجی نهایی خواهید داشت که در آن ابتدا آهنگ اول پخش شده و پس از اتمام آهنگ اول، آهنگ دوم شروع به پخش شدن می‌کند.

بدین منظور:
جهت سهولت در انجام کارها، ابتدا در محلی دلخواه (مانند صفحه‌ی دسکتاپ) با راست کلیک بر روی فضای خالی از صفحه و انتخاب New > Folder یک پوشه‌ی جدید ایجاد کنید و برای آن نامی دلخواه تعیین کنید.
اکنون فایل‌های صوتی مورد نظر خود که قصد دارید آن‌ها را با هم ادغام کنید را Copy کرده و درون این پوشه Paste کنید.
نام این فایل‌ها را به ترتیبی که می‌خواهید ادغام شوند قرار دهید با استفاده از اعداد نام‌گذاری کنید، به عنوان مثال:

1.MP3, 2.MP3, ...

در مرحله‌ی بعد ابتدا کلید Shift را نگه دارید و سپس بر روی پوشه‌ای که ایجاد کرده‌اید راست کلیک نموده و در منوی پدیدار شده بر روی Open command window here کلیک کنید.
خواهید دید که Command Prompt ویندوز پدیدار می‌شود.
اکنون دستور زیر را وارد نموده و Enter بزنید:

copy /b *.mp3 Final.mp3

در این دستور می‌توانید به جای Final نام فایل ساخته شده جدید را جایگزین کنید.
اکنون با مراجعه به پوشه‌ای که ایجاد کرده بودید، در کنار فایل‌های MP3، یک فایل MP3 جدید خواهید داشت که از ادغام فایل‌های MP3 دیگر ساخته شده است.
حال می‌توانید این فایل صوتی را اجرا کنید.

آموزش تقویت عضلات شکم و کمر

ادامه نوشته

جدیدترین متد تناسب اندام

ادامه نوشته

اگر لاغرید این مطلب را بخوانید

 

اگر لاغرید بخوانید
گرچه شیوع اضافه وزن و چاقی در جوامع مختلف باعث شده است که چاقی و راه‌های کنترل آن موضوع اصلی بحث‌های رژیم درمانی و تغذیه باشد، کمبود وزن و لاغری نیز طیف دیگر مشکلات تغذیه‌ای بوده و...
شناخت علت آن و رساندن وزن فرد لاغر به وزن ایده‌آل، به مراتب مشکل‌تر و زمان برتر از کاهش وزن یک فرد چاق می‌باشد.

محدوده وزن ایده‌آل بدن هر فرد با استفاده از شاخص نمایه توده بدن  و براساس قد، سن و جنس یک فرد و همچنین با توجه به شرایط جسمی و میزان فعالیت وی تعیین می‌شود. براساس طبقه‌بندی سازمان بهداشت جهانی، چنان چه نمایه توده بدن فرد کمتر از 18/5 باشد، فرد دچار کمبود وزن است، البته در برخی منابع، نمایه توده بدن زیر ۱۹ را برای زنان و زیر ۲۰ را برای مردان شروع مرحله کمبود وزن در نظر می‌گیرند.

ادامه نوشته

ناناز

ادامه نوشته

هم پاتوقی یه جوک جالب تعریف کن باهم بخندیم :))

 

پیام برای ღ♥ ೡ عاشــــق خــــداღ♥ ೡ

ღ♥ ೡ عاشــــق خــــداღ♥ ೡ :

دوست عزیز مدتیه نمی دونم چرا نمی تونم  وبتونو باز کنم ؟

میشه راهنماییم کنی

ارزش دوست به وفای اوست...

 

شماره مبایلت با کدام عدد تموم میشه!

یه شعر یا جمله برام بعنوان یادگار می نویسی؟؟؟؟

 

 

چن دلیل محکم و منطقی برا اینکه ب دختر بودن خودمون افتخار کنیم:

1.انقد حرف برا گفتن داریم ک کم نیاریم.
2.نام هر گل زیبایی را ک در طبیعت است روی ما میگذارند.
3.زیبایی مخصوص ماست.
4.همیشه تمیز ونظیف هستیم.
5.همیشه جوان تر از سنمان هستیم و هیچکس نمیداند ک ما چن ساله ایم.
6.در همه جا حق تقدم با ماست.
7.نصف بیشتر صندلی های دانشگاه را ما تصاحب میکنیم.
8.مجبور نیستیم خانه ب خانه برویم وخواستگاری کنیم.مثل خانم تو خونه میشینیم تا دیگران باکلی منت وخواهش وگل وهدیه ب خواستگاری بیایند.
بعععععلههه اینجوریاس دیگههه...
                                      موافقاش بزنن لایکو.

بزرگترین شکست روحی که تا حالا تجربه کردین چی بوده؟؟؟؟؟؟

ببخشیدا فضولیه ولی ...

بزرگترین شکست روحی که تا حالا تجربه کردین و خیلی داغون شدین چی بوده؟؟؟ 

  ایا تونستین جبرانش کنین؟؟؟ 

  برا جبرانش چیکار کردین؟؟؟؟   

بهتر بگم

شما چه درس‌هایی از شکست گرفته‌ای؟

 افکار و نظراتتان را برای دیگران بیان کنید

 

ادامه نوشته

پیامی از سوی خدا به بنده های دل شکسته....

 

می دانم هر از گاهی دلت تنگ می شود. همان دل های بزرگی که جای من در آن است، آن قدر تنگ می شود که حتی یادت می رود من آنجایم.

دلتنگی هایت را از خودت بپرس و نگران هیچ چیز نباش!

هنوز من هستم.

هنوز خدایت همان خداست!

هنوز روحت از جنس من است!

اما من نمی خواهم تو همان باشی!

تو باید در هر زمان بهترین باشی.

نگران شکستن دلت نباش!

می دانی؟ شیشه برای این شیشه است چون قرار است بشکند.

و جنسش عوض نمی شود ...

و می دانی که من شکست ناپذیر هستم ...

و تو مرا داری ...برای همیشه!

چون هر وقت گریه می کنی دستان مهربانم چشمانت را می نوازد ...

چون هر گاه تنها شدی، تازه مرا یافته ای ...

چون هرگاه بغضت نگذاشت صدای لرزان و استوارت را بشنوم،

صدای خرد شدن دیوار بین خودم و تو را شنیده ام!

درست است مرا فراموش کردی، اما من حتی سر انگشتانت را از یاد نبردم!

دلم نمی خواهد غمت را ببینم ...

می خواهم شاد باشی ...

این را من می خواهم ...

تو هم می توانی این را بخواهی. خشنودی مرا.

من گفتم : وجعلنا نومکم سباتا (ما خواب را مایه آرامش شما قرار دادیم)

و من هر شب که می خوابی روحت را نگاه می دارم تا تازه شود ...

نگران نباش! دستان مهربانم قلبت را می فشارد.

شب ها که خوابت نمی برد فکر می کنی تنهایی ؟

اما، نه من هم دل به دلت بیدارم!

فقط کافیست خوب گوش بسپاری!

و بشنوی ندایی که تو را فرا می خواند به زیستن!

پروردگارت ...

با عشق !

همه چیز درباره شروط ضمن عقد

ادامه نوشته

چگونه اسرار بدن را در صورت ببینیم ؟

ادامه نوشته