آشنایی با مراقبت های وی‍‍‍ژه بهداشتی در پوست‌های چرب

آشنایی با مراقبت های وی‍‍‍ژه بهداشتی در پوست‌های چرب

آشنایی با روش های صحیح مراقبت از پوست چرب به افرادی که داری این نوع پوست می‌باشند، کمک می‌کند تا طروات و شادابی پوست خود را حفظ کنند. پوست چرب، پوستی است که میزان ترشح چربی آن بیشتر از ۵۰۰ میکرو گرم در هر سانتی‌متر باشد. ترشح غدد چربی در انواع مختلف پوست‌ها لازم است، زیرا چربی موجود در پوست (حد نرمال آن) از رشد باکتری‌ها جلوگیری، دمای بدن در سرما را کنترل و از چین و چروک زودرس جلوگیری می کند.

اما این مقدار چربی در پوست زاید است، زیرا پوست دارای منافذ باز و گشاد شده و قابل روئیت می‌شود. در این صورت پوست براق و صیقلی بوده، لایه ضخیم و قوام خوبی دارد. رنگ پوست زرد و کدر می‌شود و دانه های سرسیاه، آکنه و جوش‌های چرکی در آن مشاهده می‌شود. معمولاً در پوست‌های چرب، بیماری‌های کمدون، پوسچول، پاپول، میلیا، جوش‌های چرکی شدید و دانه های سرسیاه به وضوح دیده می شود. خانم‌هایی که دارای پوست چرب می باشند، باید از فرآورده های آرایشی بدون روغن یا به اصطلاح (OILFREE) استفاده کنند.

حتی باید کرم‌های ضدآفتاب مصرفی برای فصول مختلف را طوری انتخاب کنند که بر روی بسته بندی آن عبارت “مخصوص پوست چرب” درج شده باشد. در موقع استفاده از محصولات آرایشی به خصوص (فن ها) برای مصرف روزانه، بهتر است فن مورد نظر را خشک انتخاب کنند تا از میزان ترشح چربی و تجمع آن جلوگیرری شود. اگر فردی دارای پوست چرب آکنه‌ای باشد، می تواند از صابو‌ن‌های خشک کننده حاوی آنتی بیوتیک، استفاده کند. به طور کلی برای افرادی که دارای پوست چرب می باشند، شستشو با صابون، در معرض بخار قرار گرفتن و جکوزی برای بازشدن منافذ پوست بسیار مناسب است. این افراد می‌توانند برای از بین بردن لایه ضخیم شده پوست خود از روش های پاکسازی زیر استفاده کنند.

۱ـ استفاده از شیرپاک کن الکل دار و فاقد چربی ۲

ـ استفاده از لوسیون حاوی IHA (آلفا هیدروکسید اسید) الکل دار

 ۳ـ کرم ضدآفتاب مخصوص پوست چرب و فاقد چربی ۴ـ کرم دور چشم حاوی IHA و بدون الکل علت براقی سطح پوست‌های چرب چیست؟ تخلیه نشدن کامل چربی‌ها از پوست و انعکاس نور بر آنها علت براقی بیش از اندازه در پوست های چرب می‌شود. برای رفع این براقی می توان از مواد جاذب چربی‌ها مثل کائولین، بنتونیت و مواد به دست آمده از کنجد استفاده کرد. علائم پوست های حساس: پوست‌های حساس علائم و نشانه های خاصی دارد که به راحتی قابل تشخیص است. پوست بسیار نازک بوده، گونه ها معمولاً قرمز و ملتهب می باشد و با کوچکترین تحریک از قبیل فشار دست، نور آفتاب و برخورد هر شی به پوست سریع ملتهب و متورم می‌شود.

برای این نوع پوست‌ها باید از کرم ضدآفتاب، مخصوص پوست حساس که کلمه SENSETIVE در آن ذکر شده باشد، استفاده شود. این نوع پوست‌ها را نباید بخور داد و در معرض گرما و اشعه نور شدید قرار گرفت. پس از شناخت انواع پوست‌ها لازم است، بدانیم که چه نوع ویتامین‌هایی برای پوست و زیبایی ما لازم است؟ در اینجا به چند ویتامین که به طور کلی در زیبایی پوست، مو و اندام تاثیر دارد، اشاره می‌کنیم:

 کرم خاویار: دارای انواع ویتامین‌ها برای پوست می باشد. حنا: ضد قارچ و قابض کننده پوست بوده و از افتادگی عضلات جلوگیری می‌کند.

ویتامین C : برای جلوگیری از چین و چروک و پیری زودرس پوست، جلوگیرری از روماتیسم و جلوگیری از ابتلا به بیماری‌های عفونی بسیار موثر است. می‌توان با بکار بردن مرکبات تازه مثل فلفل سبز و قرمز، آب میوه، سبزیجات، لیمو، پرتغال و نارنج در غذای روزمره خود، این ویتامین را به پوست خود رسانده. اعصاب راحت و خواب آرام نیز مواردی است که در زیبایی و شادابی پوست تاثیر دارد.

می توان به استفاده از ویتامین D خوابی آرام را برای خود به ارمغان بیاوریم.

استفاده از ویتامین K نیز برای استحکام قلب، روبه رو شدن با یائسگی بی درد و داشتن یک پوست خوب و صاف ضروری می باشد. کلسیم هم مانند ویتامین‌های ذکر شده برای استحکام پوست و استخوان لازم است و از سفید شدن و پوسته شدن سطح ناخن جلوگیری می کند. کلسیم در پنیر، شیر و ماست و آب زرد پنیر وجود دارد.

استفاده از ید نیز برای هماهنگ ساختن کار غدد داخلی بدن، رشد گیسوی بانوان و آقایان، زیبایی پوست و رخسار و تناسب اندام بسیار تاثیر دارد که می توان در ماهی و محصولات دریایی این ماده را بدست آوریم. برای پاکسازی پوست هم توصیه می‌شود که این عمل در پوست‌های چرب هر ۲۰ تا ۱۵ روز یکبار و برای پوست‌های خشک هر ۲۰ تا ۳۰ روز یکبار انجام شود.

بنظرتون اسم این موجود چیه؟؟؟؟

 

در این دنیا اگر غم هست

صبوری کن خدا هم هست

                            اگر دشمن کنارت هست

                              مخور غصه خدا هم هست
                                                                  اگر فقر و فقیری هست

                                                                    منال هرگز، خدا هم هست

                                                                                               اگر در عشق فریبی هست

                                                                                                چه غم لیکن خدا هم هست

خدا توبه پذير است..........نوميد مشو هرگز

خداي خوبي داريم . . .

آنقدر خوب که با هر مقدار بار سنگين گناه ،

اگر پشيمان شويم و توبه کنيم باز هم مهربانانه ما را مي بخشد . . .

و آنقدر بخشنده است که باز فرصت جبران را در اختيارمان مي گذارد . . .

آري خداي خوبي داريم ...

خدايي که مشتاقانه ما را مي نگرد ،

با چنين خداي بخشنده و مهرباني ؛

نااميدي از درگاهش معنايي ندارد . . .

خدا جون

خدایــــــــــــــــــــ♥ـــــــــــــــــــــــا . . .

وقتی همه چيز را به تو مي سپارم ،

نورِ بي كرانِ تو در من جريان مي یابد ؛

و دعايم به بهترين شيوه ی ممكن متجلی می شود . . .

پس هم اكنون خود را در آغوش تو رها مي كنم ،

تا تمام آشفتگی ها و سردرگمي هايم ،

در حضور امن و گرمِ تو ،

به آرامی ذوب شوند و از ميان بروند . . .

خدایا ؛ چشمِ امید به تو بسته ام ...

الهی ...
سه خصلت است که نمی گذارد از درگاهت چیزی بخواهم ،
و فقط یک خصلت است که مرا به آن ترغیب می کند ؛

آن سه خصلت عبارتند از :
فرمانی که داده ای و من در انجامش درنگ کرده ام ،
و کاری که مرا از آن نهی فرمودی ولی من بدان شتافته ام ،
و نعمتی است که عطا فرموده ای ولی من در شکرگزاریش کوتاهی نموده ام ...

و اما تنها مساله ای که مرا به سویت می خواند :
تفضل و مهربانی تو به کسی است که به آستانت روی آورده ،
و چشمِ امید به تو بسته است ...

همه ی لطف و احسانت از روی تفضل ،
و همه ی نعمتهایت بی سبب و بدونِ زمینه ی استحقاق است ...

" دعای 12 صحیفه ی سجادیه - بخش 1 تا 3 "

مهربانی ساده است .

مهربانی ساده است، ساده تر از آنچه فکرش را بکنی ؛
کافی است به خودت ایمان داشته باشی و به معجزه مهر ...

کافی است به دستهایت فرمان دهی تا به جای تنبیه ،
آرام بر سر کودک سرکش کشیده شوند و موهایش را قلقلک دهند ...

کافی است به چشم هایت بیاموزی که چشم آیینه روح است ،
و عشق و مهربانی را می توان با نگاه در تمام عالم پراکند ...

کافی است به دلت یادآوری کنی همیشه دل هایی هستند
که درد امانشان را بریده و احتیاج به همدلی دارند ...

کافی است به گوشهایت یاد دهی که می توانند سنگ صبور باشند ،
حتی اگر صبوری سنگین شان کند ...

کافی است یاد بگیری انسان بودن فقط زنده بودن نیست ؛
باید زندگی کرد ،

و زندگی چیزی جز مهربانی و عشق ورزیدن به آفریده های خداوند نیست ...

حال ادمي....

حال آدم که دست خودش نیست
عکسی می بیند
ترانه ای می شنود
خطی می خواند
اصلن هیچی هم نشده
یکهو دلش ریش می شود ...
حالا بیا وُ درستش کن
آدمِ دلگیر
منطق سرش نمی شود
برای آن ها که رفته اند
آن ها که نیستند , می گرید
دلتنگ می شود
حتی برای آنها که هنوز نیامده اند ..

 

همیشه بهترین نمایش ها را به بهترین بازیگر ها می دهند

 پس هیچ وقت

از سختی های دنیا گله نکن شاید بهترین بازیگر خدایی...

 

حکایت جالب حرف بیهوده

زمانی كه ناصر الدین شاه دستگاه تلگراف را به ایران آورد و در تهران نخستین تلگرافخانه افتتاح شد مردم به این دستگاه تازه بی اعتماد بودند. برای همین، سلطان صاحبقران اجازه داد كه مردم چند روزی پیام های خود را رایگان به شهرهای دیگر بفرستند.

 

وزیر تلگراف استدلال كرده بود كه ایرانی ها ضرب المثلی دارند كه می گوید «مفت باشد كوفت باشد.» یعنی هر چه كه مفت باشد مردم از آن استقبال می كنند. همین طور هم شد. مردم كم كم و با ترس برای فرستادن پیام هایشان راهی تلگرافخانه شدند. دولت وقت، چند روزی را به این منوال گذراند و وقتی كه تلگرافخانه جا افتاد و دیگر كسی تلگرافخانه را به شعبده و جادو مرتبط نكرد مخبر الدوله دستور داد بر سردر تلگرافخانه نوشتند: «از امروز حرف مفت قبول نمی شود.»

می گویند «حرف مفت» از آن زمان به زبان فارسی راه پیدا كرد.

داستان جالب معلم بی‌ سواد و مداد جادویی

جینو حوصله نوشتن نداشت. با اینکه عاشق مدرسه بود به خاطر مشق نوشتن از درس و مدرسه خسته می شد. او با خودش فکر می کرد کاش یک مداد جادویی داشتم و می توانستم با آن مشقهایم را بنویسم. آن وقت فقط مداد را روی دفتر می گذاشتم و خودش شروع به نوشتن می کرد. جینو غرق در فکر و خیال بود که یک دفعه ابر آرزوها درست بالای سرش قرار گرفت. ابر آرزوها روی سر جینو شروع به باریدن کرد و آرزوی جینو براورده شد. جینو صاحب یک مداد جادویی شد.

از فردای آن روز هر وقت جینو می خواست مشقهایش را بنویسد فقط مداد را روی دفتر می گذاشت مداد خودش شروع به نوشتن می کرد و جینو هیچ زحمتی نمی کشید. جینو حالا دیگر خیلی بچه ی زرنگی شده بود. مشق های او همیشه تمیزتر و بهتر از دیگران بود. جینو خیلی خوشحال بود و فکر می کرد اینطوری از همه زرنگتر می شود.

بالاخره مدرسه ی جینو با کمک مداد جادویی تمام شد و جینو معلم شد. جینو به عنوان معلم وارد مدرسه شد. او می خواست به بچه های مدرسه درس بدهد. ولی او که یک مشکل بزرگ پیدا کرده بود. او اصلا بلد نبود چیزی بنویسد. دستخط او از دستخط خرچنگها و قورباغه ها هم بدتر بود. وقتی جینو می خواست پای تخته چیزی بنویسد همه ی بچه ها به او می خندیدند. دست جینو به نوشتن عادت نداشت.

حالا جینو یک معلم بی سواد بود او تازه فهمیده بود کسی که زیاد می نویسد بیشتر یاد می گیرد و دستخط بهتری هم پیدا می کند. حالا آقای معلم بعد از این همه سال تازه مجبور شده است  دوباره از اول درس بخواند. حالا او کلاس اول است.

چند نوشیدنی سالم برای شما

ادامه نوشته

طرز تهیه کیک شکلاتی گرم

ادامه نوشته

نکات گفته نشده خانه داری

برای تمیز کردن خانه و وسایل آن باید برخی نکات خانه داری را بدانید تا به کمترین زحمت، بهترین نتیجه را بگیرید.

شستن پنجره ها
چه راهی آسان تر و سریع تر از دستمال تمیز یا روزنامه می تواند شیشه را تمیز کند؟ شاید بگویید تی های پلاستیکی مخصوص شست‌وشوی پنجره. بله. این تی ها در اندازه های مختلف در فروشگاه ها عرضه می شوند. برای شروع، اسفنج آنها را داخل سطلی از آب گرم فرو کنید و چند قطره صابون مایع در آن بچکانید. با آن شیشیه را خیس و آلودگی ها را پاک کنید. آب کثیف اسفنج را  بگیرید و بقیه قسمت های پنجره را بکشید. پنجره را باید از بالا به پایین بشویید.

برق انداختن ظروف مسی
...........

ادامه نوشته

زنان و رویاهای زنانه

شیوه زندگی شما و پدر و مادرتان در دوران کودکی ، آثار عمیقی در زندگی تان دارد،به رشته تحریر درآوردن گذشته تان به شما کمک می کند تا خود را بهتر بشناسید.

شاید برای شما هم اتفاق افتاده باشد که بعضی روزها، یاد دوران کودکیتان افتاده باشید ، آرزوهایی که برای رسیدن به آن ها تلاش می کردید، دوست داشتید چه کاره شوید؟ دکتر ، معلم  و یا یک فضانورد؟ چه تصوری از دوران سی یا چهل سالگیتان داشتید؟

ادامه نوشته

همسران به این شرط خیانت نمی کنند

ادامه نوشته

زنگ تفریح

بسلامتیه اون پسری که خواست آدم بشه

ولی یه دختر اومد تو زندگیش و نذاشت . . .

همیشه پای یک زن در میان است !

ادامه نوشته

نکات و خصوصیات مهم یک چهره زیبا و جذاب + تصاویر

ادامه نوشته

دارچین و عسل را با هم بخورید

مخلوط عسل و دارچین درمان کننده بسیاری از بیماری ها در زمان قدیم و حال می باشد.

امروزه دانشمندان بر این عقیده هستند که عسل با وجودی که شیرین است، اما اگر در مقدار معین مصرف شود حتی برای بیماران دیابتی هم مضر نمی باشد.

مجله معروفی در کانادا به نام Weekly World  تعداد 95 نوع بیماری که توسط عسل و دارچین درمان شده اند را نام برده است.

در این مقاله با عسل و دارچین، درمان کننده بسیاری از بیماری ها آشنا می شویم.

ورم مفاصل

- یک قسمت عسل را در 2 قسمت آب گرم حل کرده و به آن 1 قاشق چای خوری پودر دارچین بیافزایید. خمیر حاصله را روی محل درد به آرامی بمالید. درد بعد از 15 دقیقه از بین خواهد رفت.

- همچنین بیماران دچار ورم مفاصل می توانند، 1 فنجان آب داغ را با 2 قاشق عسل و 1 قاشق چای خوری پودر دارچین مخلوط کرده و بنوشند. این عمل را هر روز باید انجام دهند تا بیماری شان معالجه شود.

- مطالعات انجام شده روی این بیماران نشان داده است که، اگر این بیماران قبل از صبحانه مخلوط 1 قاشق غذاخوری عسل با 4/1 قاشق چای خوری پودر دارچین را میل کنند، درد آنها بعد از 1 ماه از بین خواهد رفت. بیماران مورد مطالعه نمی توانستد راه بروند اما بعد از استفاده از این روش، توانستند به راحتی شروع به راه رفتن بدون درد کنند. 

جلوگیری از ریزش مو ................

ادامه نوشته

خواص عرقیجات

عرق آویشن :(طبیعت گرم)  ضد سرما خوردگی ،مقوی معده،تقویت بینایی،ضد نفخ،تشنج،ضدقارچ، صرع،ضد درد مفاصل وسیاتیک،

ضد کوفتگی عضلات ،بعد از غذا یک فنجان به صورت شربت میل شود.

عرق بابونه: (طبیعت گرم) اشتها آور،ضد درد هنگام دندان بندی کودکان،هضم کننده غذا ،آرام بخش اعصاب،قاعده آور،صفرا بر،........

ادامه نوشته

با مزه است ببینید

ادامه نوشته

درمان فتودینامیک چیست؟

(قسمت اول)

---

درمان فتودینامیک (PDT) درمانی است که از دارویی به نام داروی حساس به نور و یا عامل حساس‌کننده به نور و نوع خاصی از نور استفاده می‌کنند.

---

هنگامی که عامل حساس به نور در معرض طول موج مشخصی از نور قرار می‌گیرد، تولید نوعی اکسیژن می‌کند که سلول‌های موردنظر مجاور را از بین می‌برد.

تقریبا همه کودکان یک بار چراغ قوه ای را روشن کرده و دست خود را روی نور آن قرار داده اند و نور قرمزی را که لای انگشتشان می گذرد، دیده اند. این رنگ قرمز تنها به خاطر قرمزی خون نیست بلکه مانند رنگ آبی آسمان، این رنگ قرمز ناشی از مقدار نوری است که بوسیله یک شیء پراکنده می شود و بستگی به طول موج نور پراکنده دارد. نور با طول موج های بلند عملا می تواند از بافت زنده عبور کند بدون آنکه پراکندگی اضافی اتفاق بیافتد، بنابراین می توان از آن برای تاثیرگذاری بر فرایندهای داخل بدن سود جست.

در واقع هر داروی حساس به نور را نوری با طول موج مشخصی فعال می‌کند. این طول موج تعیین می‌کند که نور تا چه فاصله‌ای می‌تواند به داخل بدن عبور کند. بنابراین، پزشکان از داروی حساس به نور و طول موج نور برای درمان سلول‌های سرطانی در بخش‌های مختلف بدن توسط PDT استفاده می‌کنند.

در درمان فتودینامیکی، یک ذره درون بدن قرار داده می شود و از خارج بر آن نور می تابانند. این نور می تواند ناشی از لیزر یا لامپ باشد. ذره این نور را جذب می کند و بعد از آن ممکن است چند اتفاق بیفتد. اگر ذره صرفا یک نانونقطه‌ی فلزی باشد،انرژی نور این نقطه را گرم می کند بنابراین هر بافتی را در مجاورت آن گرم می کند. این عمل را می توان برای نقطه های مولکولی خاصی نیز به کاربرد و مولکول های اکسیژن پرانرژی تولید کرد. مولکول های اکسیژن بسیار واکنش پذیرند و با اکثر مولکول های آلی مجاورشان، ازجمله تومورهای بدخیم واکنش شیمیایی صورت می دهند، بنابراین آن ها را تخریب می کنند. این ایده های درمانی را درمان فتودینامیکی می گویند زیرا نه تنها به وسیله ی نور(فوتون) صورت می گیرند بلکه به دینامیک حالت برانگیخته مولکول ها یا نقطه های درگیر هم وابسته اند.

مكانیسم عمل درمان فتودینامیک

اساس درمان فتودینامیكی بر یك روند چند مرحله ای استوار است. در مرحله اول یك تركیب حساسگر نوری كه در محیط تاریك فاقد سمیت می باشد، به صورت سیستمیك یا موضعی و در شرایط دور از نور تجویز می شود. بعد از اینكه نسبت تركیب حساسگر نوری در بافت هدف مورد درمان به مقدار مناسب رسید، دوز مشخصی از نور كه با دقت تنظیم شده است برای مدت زمان خاصی كه بستگی به مقدار انرژی لازم برای فعال كردن تركیب حساسگر نوری دارد، مستقیماً روی بافت مبتلا تابانیده می شود. مراقبت لازم برای حفظ انرژی در یك سطح ایمن برای بافت های سالم اطراف صورت می گیرد.

فعال سازی تركیب حساسگر نوری ناشی از واكنش های فتوشیمیایی است كه عوامل سمی كشنده ای را تولید می كنند. نظیر نمونه هایی از اكسیژن واكنش دهنده با سلو لهای بافت. این رادیكال های سمی مبتنی بر تجمع طولانی ترکیب PDT باعث مرگ سلولی و تخریب بافتی می شوند. كاربرد موفق حساسگر نوری در سلولهای بیمار و خروج سریع از سلول های بافت طبیعی می باشد.

برای بعضی از تومورها، درمان فتودینامیک به کوچک شدن تومور قبل از برداشتن، یا از بین رفتن تومور و تا حد زیادی به کاهش شانس عود تومور کمک کند

منابع نوری درمان فتودینامیک

هم منابع نوری لیزری و هم منابع نور غیر لیزری در دسترس هستند. برای PDT لیزرهای قدیمی تر، نظیر لیزر آرگون، لیزر Nd:YAG و لیزر بخار طلا در حال حاضر با لیزرهای دیود جامدی كه كوچكتر و ارزان قیمت تر هستند جایگزین شده اند. نورهای غیر لیزری، شامل لامپ های قوس گزنون یا هالوژن فیلتر شده، لوله های فلورسانس نور آبی و ردیف های دیودی منتشر كننده برای درمان نواحی بزرگی از پوست کاربرددارند.

 

منابع نوری غیر همدوس

مزایای منابع نوری غیر همدوس به این صورت است:

- به علت سطح تابش وسیع در درمان ضایعات پوستی بزرگ كاربرد دارند.

- هزینه پایین و سهولت دسترسی

- تركیبات حساسگر نوری مختلف با جذب مختلف می تواند بكار رود.

مزایای درمان فتودینامیک

درمان فتودینامیک به مانند جراحی یا پرتودرمانی و شیمی درمانی می تواند در درمان بعضی از سرطان ها و یا ضایعات پیش سرطانی به کار رود ولی مطالعات و تجربیات بر آن است که این نوع درمان آسیب به بافت سالم را کاهش می دهد.

1. این روش سریع عمل کرده و بافت هدف را بهتر تحت تاثیر قرار می دهد.

2. اثرات سمی درمان فتودینامیک بسیار کم است. در واقع در این روش عوارض آزاردهنده شیمی درمانی یا رادیوتراپی مانند ریزش مو، توکسیسیته کلیوی و قلبی، اختلالات پوستی، خونریزی های رحمی، شوک و غیره وجود ندارد .

3. درمان فتودینامیک یک منطقه هدف را از بافت بیمار انتخاب می کند و بافت سالم اطراف آسیب جزئی بسیار کمی می بیند. تاثیر این انتخاب از بسیاری از درمان های دشوار دیگر برای رسیدن به درمان بهتر است.

 

4. نسبت به روش های دیگر درمانی، خاصیت تهاجمی کمتری دارد.

5. دراین روش درمان می تواند تکرار شود.

6. درمان فتودینامیک در تسکین درد موثر است و باعث بهبود کیفیت زندگی و طولانی شدن زمان زندگی در بیماران می شود و از آن به عنوان درمان تسکین بخش یاد می کنند.

7. برای بعضی از تومورها، درمان فتودینامیک به کوچک شدن تومور قبل از برداشتن، یا از بین رفتن تومور و تا حد زیادی به کاهش شانس عود تومور کمک کند.

4

8. این درمان می تواند برای محافظت از ظاهر و عملکرد اندام های حیاتی موثر باشد و شکل عضو آسیب دیده و عملکرد فیزیولوژیک آن راحفظ کند.

 

ادامه دارد...

مشکلات ویندوز8 را یك‌جا حل کنید

---

همانطور كه می دانید سیستم عامل مهم ترین نرم افزار بر روی کامپیوتر شماست. ویندوز8 به عنوان آخرین سیستم عامل ارائه شده توسط مایكروسافت دارای ویژگی های متعددی است كه بهتر است با تعدادی از آن ها آشنا شوید.

---

اگرچه ویندوز8 به تازگی ارائه شده است اما طرفداران خود را جذب كرده است چرا كه ویژگی های جالبی دارد از جمله لود شدن سریعش که نسبت به ویندوز7 تفاوت محسوسی دارد.

هر كسی كه با یكی از نسخه های ویندوز XP، ویندوز Vista و یا ویندوز 7 كار كرده باشد و آن را بر روی سیستم خود نصب داشته باشد و این كه سخت افزار سیستمش به اندازه 1-2 گیگابایت رم، 16-20گیگابایت هارد و ... مجهز باشد می تواند آن را به ویندوز8 ارتقا دهد.

افرادی كه از یکی از ویندوزهای XP و یا Vista استفاده می‏کردند برای استفاده از ویندوز 8 ممكن است مجبور باشند بعضی از درایوهای سخت‏افزار و یا نرم افزار را مجدداً نصب کنند. اما كسانی كه از ویندوز 7 استفاده می كنند مشكلی برایشان پیش نمی آید چرا كه هر آنچه با ویندوز 7 سازگار باشد با ویندوز8 هم سازگاری دارد.

ویندوز خود را به حالت اول باز گردانید... در ویندوز8 از آن جایی كه تمامی كارهای كاربران بر روی دسكتاپ قرار دارد افراد می بایست بین صفحه شروع ویندوز و دسكتاپ دائما در حال جابه جایی باشند كه این موضوع موجب اذیت برخی افراد می شود. برای حل این مشكل برنامه Start Menu Modifier معرفی شد که افراد برای بازگشت به حالت اولیه می توانند روش زیر را استفاده كنند. برنامه را اجرا كنید و با انتخاب گزینه Default full height در قسمت Position و کلیک بر روی دکمه Apply سیستم به حالت اولیه باز می گردد و می‌توانند فایل این برنامه با نام StartMenuModifier.exe  را از سیستم خود پاک  کنند.

در صورتی كه می خواهید برنامه ای به قسمت Start ویندوز8 خود اضافه كنید...

می توانید روی برنامه مورد نظر راست كلیك كرده و گزینه Pin to start را كلیك كنید. در صورتی كه با برخی برنامه ها به مشكل برخورد کردید می توانید از نرم افزارهای دیگری همچونStart Screen Pinnerبرای این كار استفاده كنید.

ویندوز8 و برنامه های خود به نام مترو... در ویندوز8 برنامه هایی مخصوص به نام مترو وجود دارند كه برخی افراد به خصوص كسانی كه با تلفن های هوشمند و تبلت كار می كنند با مشكل بستن این برنامه ها مواجه هستند. استفاده از كلیدهای Alt+F4 و گرفتن همزمان كلیدهای Shift+Ctrl+Esc می تواند به بستن این برنامه ها كمك كند.

 افرادی كه از یکی از ویندوزهای XP و یا Vista استفاده می‏کردند برای استفاده از ویندوز 8 ممكن است مجبور باشند بعضی از درایوهای سخت‏افزار و یا نرم افزار را مجدداً نصب کنند

همچنین می توانید از موس نیز برای بستن این برنامه ها استفاده كنید به این صورت كه نشانگر موس را بر روی لبه بالای برنامه ببرید و در آنجا نگهدارید سپس نشانگر موس را به سمت لبه پایینی صفحه بکشید. در این حالت برنامه کوچکتر می شود و سپس از قسمت پایینی سیستم حذف می گردد.

 با كیبورد ویندوز8 مشكل دارید؟؟ برای كسانی كه با كیبورد ویندوز8 كمی دچار سردرگمی هستند می توانند آن را به روش زیر تغییر دهند. در قسمت Control panel گزینه Language را انتخاب كنید. صفحه در مقابل شما باز می شود كه می توانید از طریق گزینه Option به صفحه مربوطه رفته و زبان مورد نظر خود را انتخاب و كیبورد را تغییر دهید.

 برای ارتباط بین دو محیط مترو و دسكتاپ می‌توان از دو پنل کناری ویندوز 8 به نام‌های  Charms Bar وSwitcher استفاده کرد. برای غیرفعال کردن این دو پنل می توان به صورت زیر عمل كرد.

پنجره‌ Run را باز كنید و عبارت regedit را وارد نموده و Enter را بزنید.

سپس به مسیر زیر بروید:

HKEY_CURRENT_USER\Software\Microsoft\Windows\CurrentVersion\ImmersiveShell

بر روی ImmersiveShell راست کلیک کرده و New -> Key را انتخاب کنید.

نام این کلید جدید را EdgeUI قرار دهید.

از قسمت دیگر صفحه بر روی فضای خالی از صفحه راست کلیک کرده و New -> DWORD    (32-bit) Value  را انتخاب نمایید.

نام این مقدار جدید را DisableCharmsHint قرار دهید.

حال بر روی DisableCharmsHint دوبار کلیک کرده و در پنجره‌ی باز شده مقدار Value data را به 1 تغییر داده و OK کنید.

توصیه پایانی...

در صورتی كه از ویندوز8 استفاده می كنید آپگرید (upgrade) این ویندوز را به شما توصیه می كنیم. وجود امكانات جدید به صورت یك جا در یك سیستم عامل می تواند آن را به بهترین سیستم عامل برای استفاده تمامی افراد تبدیل کند.

کلیدهای میانبر در آفیس

---

افرادی که کمی در کار با کامپیوتر حرفه ای هستند سعی می کنند هنگام کار با آن بیشتر از صفحه کلید استفاده کنند شما هم اگر قصد دارید کمی حرفه ای به نظر برسید و خود را از ماوس جدا کنید بهتر است کلیدهای میانبر را بیاموزید.

---

در Office و windows انجام هر کاری را می توان با صفحه کلید انجام داد. اگر کلیدهای میانبر را بلد باشید، از باز کردن صفحه جدید گرفته تا ایجاد پاورقی در صفحه word، آشنایی و استفاده از این روش ها می تواند به انجام کارها سرعت بخشد.

بدون شک وابستگی کمتر به ماوس فرد را راحت تر و البته حرفه ای تر نشان می دهد، بسیاری از کلیدهای میانبری که شما در windows آموخته اید در دیگر برنامه های کاربردی office هم کاربرد دارد؛ زیرا همانطور که می دانید office هم متعلق به مایکروسافت است.

بعضی از این کلیدهای ترکیبی ممکن است برایتان بسیار آشنا باشد ولی قطعا تعدادی از آنها جدید خواهد بود در اینجا تمامی آنها را آورده ایم.

برای اینکه کار را آسان کرده باشیم، کلیدهای میانبر را بر روی یکی از برنامه هایoffice  که کاربرد بیشتری دارد توضیح خواهیم داد.

همانطور که می دانید سری Office شامل :

**   Word

**  Excel

**  Access

** PowerPoint

** Outlook

**    …..

می باشد که از همه آنها کاربردی تر و به بیان ساده تر دم دستی تر، برنامه word و یا واژه پرداز است، بنابراین ما کلیدهای ترکیبی را در word مثال خواهیم زد.

کلیدهای ترکیبی با Shift :

سری اول کلیدهایی که در اینجا آورده ایم سری کلید هایی است که با shift  ترکیب شده اند که شامل :

** Alt + Shift

**  حروف + Shift

**  Shift +Right

** Shift +Left

** Shift + Up

**  Shift +Down

افرادی که کمی در کار با کامپیوتر حرفه ای هستند سعی می کنند هنگام کار با آن بیشتر از صفحه کلید استفاده کنند شما هم اگر قصد دارید کمی حرفه ای به نظر برسید خود را از ماوس جدا کنید!

کلیدهای Alt + Shift: این کلید ترکیبی زبان نوشتاری متن را تغییر می دهد می توانید از این کلیدها به طور همزمان استفاده کنید. چه در word  باشید چه در Excel و یا هرجای دیگر و هر نوع  ویندوزی!

کلیدهای حرف + Shift: وقتی تایپ انگلیسی می کنید ممکن است بخواهید یک سری از کلمات را به صورت بزرگ نمایش دهید در این صورت هم می توانید دکمه Caps lock را روشن کنید و هم می توانید کلید  shift را نگه داشته و حرف مورد نظرتان را وارد کنید.  

کلید Shift +Right: شاید برای شما نیز این موضوع پیش آمده باشد که بخواهید یک قسمتی از جمله را انتخاب کنید در این حالت می توانید کلیک چپ را پایین گرفته و بر روی قسمت مورد نظر خود بکشید و یا این که Shift  را پایین نگه داشته و کلید Right  را فشار دهید در هر بار فشار یک حرف از سمت راست مکان نما انتخاب می شود. این امکان برای انتخاب فایل های windows  در یک پوشه و یا خانه های  excel  هم وجود دارد.

کلید Shift +Left: در این حالت اگر Shift  را پایین نگه داشته و کلید Left را فشار دهید درهر بار فشار یک حرف از سمت چپ مکان نما انتخاب می شود.

کلیدهای Shift + Up: در این حالت اگر Shift  را پایین نگه دارید و کلید Up را فشار دهید کل کلماتی که در سمت راست سطر مورد نظر شما قرار دارند و همچنین کلماتی که در بالای سطر قرار گرفته اند،انتخاب می شوند اگر مکان نما در اول سطر باشد سطر بالا انتخاب می شود.

کلیدهای Shift +Down: در این حالت اگرShift  را پایین نگه داشته و کلید Down را فشار دهید کل کلماتی که در سمت چپ سطر مورد نظر باشند  و همچنین سطر پایین انتخاب می شوند.

کلیدهای ترکیبی با Ctrl :

سری بعدی کلیدها که کمی متداول تر است و مانند کلیدهای  ترکیبی قبلی در windows  هم کارایی های  مخصوص به خود را دارد کلیدهای ترکیبی با Ctrl  است.

کلیدهای Ctrl + A: برای انتخاب کل سند انتخاب می شود که در windows جهت انتخاب کل فایل های درون فلدر تمامی عکس های درون یک پوشه و تمامی جدول ها و نوشته های یک excelاستفاده می شود

کلیدهای  Ctrl + C: برای کپی کردن هر چیزی در سیستم به کار می رود، به طور کامل حکم کپی را دارد 

کلیدهای  Ctrl +X: برای کات کردن قسمت انتخاب شده از متن، فایل های انتخاب شده در پوشه ، خانه انتحاب شده در excel و ... مورد استفاده قرار می گیرد.

کلیدهای Ctrl + V: برای قرار دادن قسمت کپی یا کات شده در محل دلخواه مورد استفاده قرار می گیرد .

کلیدهای  Ctrl + Home: مکان نما را به اول متن منتقل می نما ید 

کلیدهای  Ctrl + End: مکان نما را به آخرمتن منتقل می نما ید.( در واژه پرداز یا همان word و یا مثلا در outlook).

 

 

خدااااااااااااااااااااااياااااااااااااااااااا عاشقتم...

خدايا...

 

چه لحظه هايي که در زندگي ترا گم کردم اما تو هميشه کنارم بودي...

چه دقيقه ها که حضورت را فراموش کردم اما تو فراموشم نکردي...

چه ساعت هايي که غرق در شادي و غرور، تو رو که پشت همه موفقيت هام قايم شده بودي از ياد بردم اما تو هميشه به يادم بودي...

چه روزهايي که سرمو تُو لاکم کردم و توي غصه هايي که فکر ميکردم تو براي تلافي کارهاي بدم برام فرستادي دست و پا زدم اما تو هميشه کاري کردي که به صلاح من است...

وقتي خسته از همه جا و همه کس نااميدانه به تو پناه آوردم تو پناهم دادي...

وقت از آدم هاي دور و برم دلم گرفت و دنيا غم هاشو بهم ارزوني کرد تو به قلبم آرامش دادي...

تو با حضورت به خنده هام هدف دادي-به گريه هام دليل دادي-به زندگيم-به نفس کشيدنم رنگ دادي...

وقتي قلبم تپيد تو همه عظمت و بزرگيت رو تو قلب کوچک و خسته ام جا دادي...

وقتي دوستام درددلاشون را برام گفتن و من خالصانه رو به درگاهت براشون دعا کردم فهميدم که غم و غصه هاي ديگرون بارش سنگين تر از از غصه هاي خودمه...

اون وقت تو وجودم شيرينيه به ياد ديگران بودن رو چشيدم...

وقتي بهم بخشيدي و ازم گرفتي فهميدم اين معادله زندگيه نه غصه خوردن واسه نداشته هاش-نه شاد بودن واسه داشته هاو وقتي به ازاي نداشته ها بهم چيز هاي ديگه اي دادي اونوقت به بزرگي و مهربونيت بيشتر پي بردم و فهميدم بيشتر از اون چه که هستي بايد مهربون باشي ...

خدا جونم خيلي دوست دارم خيلي زياد و به خاطر همه چيز ممنون.....

 

خدايا به خاطر سه چيز سپاسگذارم دادن هايت-ندادن هايت-گرفتن هايت
دادن هايت را نعمت-ندادن هايت را رحمت-گرفتن هايت را حکمت .

اه....

به همه چیز عادت می کنیم


به داشته ها و نداشته هایمان

خیلی طول نمی کشد که
جلوی آینه زل بزنی به خودت
موهایت را کنار بزنی
و با خودت بگویی
اصلا مگر داشتی اش
مگر از اول بود ؟!
که بودن و نبودنش مهم باشد …

زندگی....زیباست

زندگی به زیبایی همین مدادرنگی هاست!

می تونی از شادترین رنگ ها شروع کنی

نگاهِ مهربونتُ صورتی کن

با رنگِ سبز؛ اندیشه تُ زیبا کن

به خاطراتِ قشنگت؛ رنگِ نارنجی بزن

با رنگِ آبی؛ آسمونِ دلتُ رنگ,آمیزی کن

با رنگِ زرد؛ قلبِ مهربونتُ طلایی و درخشان کن

با رنگِ قرمز؛ حرارتِ بیشتری به مهر و دوستیمون بده

رنگ بزن به زندگيت

نذار تا آخر عمر برفك زندگي سياه و سفيد رو تحمل كني

رنگ بزن ......